Coaching programma

'Aarden tussen de paarden'

Je staat continue aan. Je hoofd maakt over uren met piekeren en je zou zo graag meer rust in je lijf willen voelen.

Je ziet anderen om je heen gelukkig en ontspannen zijn en vraagt je af; wat is er mis met mij en waarom voel ik mij niet gelukkig? Ik kan je bij deze vertellen, er is gelukkig niks mis met je. Onze hersenen zijn nu eenmaal de hele tijd bezig en dit is ook gezond. Als we geen gedachtes zouden hebben, zou dat betekenen dat we ook niet meer leven. Het is maar net hoe jij omgaat met de gedachtes en of jij jouw leven laat bepalen door je gedachtes en anderen.

Zou jij ook...

meer in het Hier & Nu willen zijn, net zoals de paarden?

Uit onderzoek is gebleken dat mensen die in het Hier & Nu leven, gelukkiger zijn. Paarden leven in het Hier & Nu en zijn een prachtige spiegel om dit jou ook te leren. Hierdoor pieker je veel minder en maak je je minder zorgen over de toekomst of het blijven hangen in het verleden.

Tijdens dit coaching programma ga je inzicht krijgen in je gedachtes. In kleine stapjes leer je hoe je jouw leven steeds meer met bewuste aandacht kan leven. Je gaat ervaren om Gewoon te Zijn en in het Hier & Nu te Zijn.

Het coaching programma ‘Aarden met de paarden’ bestaat uit 4 sessies en de sessies duren ca 45 – 60 minuten.

Introductieprijs: €375,- (normaal €495,-)

Zodra je je hebt aangemeld en ik de betaling heb ontvangen, ontvang je een werkboek zodat je voorbereid naar de eerste sessie kan komen. Dit werkboek is jouw guide gedurende het programma. Na iedere sessie staat er een oefening die je thuis kan uitvoeren. Ik nodig je uit om de vragen te beantwoorden en jouw inzichten op te schrijven zodat je nog meer uit het programma kan halen.

Wat je leert tijdens de sessies in 4 weken

01

02

03

Sessie 3: stilte rit met Kashmira en Amaryllis of een stiltewandeling door het bos met Shaemira

Tijdens deze sessie gaan we een stilte rit te paard of stilte wandeling waarbij ik Shaemira leid, maken door het bos van ca 60 minuten. Een stilte rit of wandeling helpt je om volledig aanwezig te zijn in het Nu moment. Door de stilte zijn er geen afleidingen. Je gaat ervaren hoe je naar de natuur gaat kijken, wat hoor je, hoe is je ademhaling? Na deze wandeling of rit zal je meer in verbinding zijn met jezelf en met de natuur.

Een stilte rit is alleen mogelijk als je ervaring hebt met paardrijden. Je bent in het bezit van je eigen paardrij kleding (laarzen, rijbroek en cap) en weegt niet meer dan 70-75 kg. We starten in stilte met het poetsen en opzadelen van de paarden.

04

Sessie 4: Gewoon Zijn

Je hoeft alleen maar te Zijn. Dat is wat paarden ons duidelijk laten zien. Zij zijn niet bezig met lijstjes of zich druk te maken over de buitenwereld. Voor hun is harmonie, vrede, saamhorigheid en spelen in de kudde belangrijk. Eigenlijk spiegelen ze daarmee heel mooi de essentie van het leven. Paarden hebben een sterke intuïtie en reageren sterk op non-verbaal gedrag, zoals lichaamstaal en jouw emotionele toestand. Tijdens deze sessie draait het om de interactie die jij hebt met het paard, zonder iets te ‘moeten’. Je gaat leren ‘zijn’, zonder druk of prestatie en ervaren hoe verbinding voelt. Jouw eigen tempo is goed genoeg. Na deze sessie heb jij inzichten hoe jij dit kan terug reflecteren naar jouw leven en waar jij nog meer mag Zijn.

Help jezelf terug in balans, zowel mentaal als lichamelijk

Neem contact mij op voor het bespreken van de mogelijkheden. Je bent van harte welkom bij de paarden en mij in Veghel (N-B).

Na het coachingprogramma:

Heb jij tools geleerd die jij kan inzetten op het moment dat je weer teveel in je hoofd gaat zitten
Leef je je leven met bewuste aandacht en dit heeft van positieve invloed op de relatie met jezelf en met anderen
Heb jij ervaren hoe het is om aanwezig te zijn in het Hier & Nu en kan je dit toepassen in je dagelijkse leven
Ervaar jij meer verbinding met jezelf en met de natuur
Heb jij inzicht in wat ‘Gewoon Zijn’ is en hoe dit voelt

Ervaringen met coaching door Annelieke

"Je voelt je veilig bij de paarden"

De sessie met Annelieke was super fijn. Ik voelde mij comfortabel en veilig. Met behulp van het paard was ik er makkelijker toe in staat om mijn eigen gedrag te reflecteren. Super leerzaam. Haar paarden zijn goed verzorgd en je voelt je veilig rondom hen. Ik ben bang voor paarden maar ik merkte dat de paarden van Annelieke rustig zijn en je de ruimte geven. Ook begeleid Annelieke je goed mocht je bang worden. Verder is Annelieke een mooi en warm persoon waar je ook lekker mee kunt lachen. Ik zou zeker sessies met haar en de paarden aanraden.

Sara Goudsbom

“Een cadeautje voor mezelf”

Ik volgde vier sessies van het traject Aarden tussen de Paarden – een bijzondere ervaring, ook al had ik zelf niet veel met paarden. De sessies met Annelieke en Shea waren verrassend krachtig: zonder woorden, maar door te kijken, voelen en ervaren. Annelieke begeleidt rustig en zonder oordeel, waardoor ik me veilig voelde om mijn emoties te uiten. Ik vond rust, helderheid en handvatten in een periode met fysieke en mentale klachten. Elke sessie voelde als een cadeautje.

Maartje van Aarle

“Een bijzondere ervaring”

Wat een bijzondere ervaring om met Shaemira onder begeleiding van Annelieke mijn eigen gedrag gespiegeld te krijgen. De sessie gaf me waardevolle inzichten over mijn relatie met mijn dochter, vooral rondom grenzen aangeven en zelfverzekerd leiderschap. Door kleine veranderingen in houding voelde ik meteen verschil. Annelieke begeleidde dit proces op een hele zachte en respectvolle manier. De kracht van het spiegelen door paarden heeft diepe indruk op me gemaakt.

Chouke Schaap – Egmond

Ben jij klaar om een nieuw hoofdstuk te schrijven?

Graag onderzoek ik samen met jou waar jijzelf tegenaan loopt en waarin je mag groeien.