Meer ontspanning bij je paard?

Download tips
Plan jouw sessie

Coaching programma

‘Bewust werken & groeien’

Je hebt een goede baan waar je al een aantal jaar in werkt. Je weet voortaan alle in & outs, het is voorspelbaar en geeft stabiliteit. Maar ergens knaagt er iets en haal je er eigenlijk geen voldoening meer uit.

Maar wat dan? Je privé leven is druk, je kinderen zijn misschien nog klein en eigenlijk durf je niet voor verandering te kiezen maar diep van binnen weet je, dat het daar nu wel tijd voor is.

Ben jij klaar...

om een nieuw hoofdstuk te gaan schrijven?

Tijdens dit coaching programma sta ik samen met de paarden naast je om te gaan onderzoeken waar je op dit moment tegen aan loopt. Je krijgt inzichten in wat je energie gevers zijn en waar je graag meer van wil. Maar ook wat je energie vreters zijn en hoe kan je hier een gezonde balans in vinden. 

Ter afsluiting krijg je inzichten in wat niet meer dienend is voor je en wat je wil loslaten zodat je de eerste stappen in jouw nieuwe hoofdstuk kan zetten.

Het coaching programma ‘Bewust werken & groeien’ bestaat uit 3 sessies en de sessies duren ca 45 – 60 minuten.

Introductieprijs: €295,- (Normaal €415,-)

Zodra je je hebt aangemeld en ik de betaling heb ontvangen, ontvang je een werkboek zodat je voorbereid naar de eerste sessie kan komen. Dit werkboek is jouw guide gedurende het programma. Na iedere sessie staat er een oefening die je thuis kan uitvoeren. Ik nodig je uit om de vragen te beantwoorden en jouw inzichten op te schrijven zodat je nog meer uit het programma kan halen. 
Bekijk de sessies

Wat je leert tijdens de sessies in 3 weken

01

Sessie 1: Spiegel coaching sessie

We starten het traject met een spiegel coaching sessie. Je geeft tijdens deze sessie aan tegen welke problemen je op dit moment aan loopt en waar jij nu staat. Door de paarden als spiegel te gebruiken, word je bewust van wat zij jou spiegelen over datgene waar jij tegenaan loopt. Je krijgt inzage in je gedachtes en wat een gedachte nu eigenlijk precies is.

02

Sessie 2: Energiegevers en -vreters

Deze sessie geeft je inzichten in welke werkzaamheden of dagelijkse bezigheden op dit moment jou het meeste energie geven of vreten. We gaan in beeld brengen wat jou juist energie geeft, wat juist energie kost en hoe hierin de balans te vinden. Je krijgt inzicht hoe je dit kan toepassen tijdens jouw werk of dagelijkse leven.

03

Sessie 3: Vertrouwen en loslaten

Als je ervoor kiest, kun je veranderen. Het is de reis die je maakt, niet zozeer het doel. Tijdens deze sessie ga je leren om te vertrouwen op het proces en los te laten wat je niet meer wil mee nemen naar de toekomst. Je gaat ervaren hoe het voelt om bewuste keuzes te maken die goed voelen voor jou. Je hebt inzicht in hoe jij je wil voelen in de toekomst op het werk en hoe jij je re-integratie wil vormgeven.

Help jezelf terug in balans, zowel mentaal als lichamelijk

Neem contact mij op voor het bespreken van de mogelijkheden. Je bent van harte welkom bij de paarden en mij in Veghel (N-B).

Plan nu jouw sessie

Na het coachingprogramma:

  • Heb jij inzicht in datgene waar je op dit moment tegenaan loopt
  • Weet jij wat jouw energie gevers zijn en waarvan je er meer wilt in je leven
  • Heb jij helder hoe jij de balans kan creëren tussen energie gevers en energie vreters
  • Heb jij losgelaten wat niet meer dienend voor je is
  • Durf jij de eerste stappen in je nieuwe hoofdstuk te gaan zetten
Dankzij mijn ervaring als casemanager en doordat ik zelf een burn-out heb gehad, weet ik als geen ander hoe lastig het is om weer een start te moeten gaan maken met re-integreren. Misschien hoef je op dit moment nog niet te re-integreren maar kijk je er nu al tegenop dat je uiteindelijk weer terug dient te keren naar werk. Je weet niet waar je aan toe bent en ik kan je helpen om inzicht te geven in de wettelijke verplichtingen en het spreekuur van de bedrijfsarts voor te bereiden. Samen bespreken we het advies van de bedrijfsarts zodat jij goed voorbereid bent zodra je weer mag starten met de re-integratie of in gesprek dient te gaan met je leidinggevende.

Ervaringen met coaching door Annelieke

"Je voelt je veilig bij de paarden"
De sessie met Annelieke was super fijn. Ik voelde mij comfortabel en veilig. Met behulp van het paard was ik er makkelijker toe in staat om mijn eigen gedrag te reflecteren. Super leerzaam. Haar paarden zijn goed verzorgd en je voelt je veilig rondom hen. Ik ben bang voor paarden maar ik merkte dat de paarden van Annelieke rustig zijn en je de ruimte geven. Ook begeleid Annelieke je goed mocht je bang worden. Verder is Annelieke een mooi en warm persoon waar je ook lekker mee kunt lachen. Ik zou zeker sessies met haar en de paarden aanraden.

Sara Goudsbom

“Een cadeautje voor mezelf”

Ik volgde vier sessies van het traject Aarden tussen de Paarden – een bijzondere ervaring, ook al had ik zelf niet veel met paarden. De sessies met Annelieke en Shea waren verrassend krachtig: zonder woorden, maar door te kijken, voelen en ervaren. Annelieke begeleidt rustig en zonder oordeel, waardoor ik me veilig voelde om mijn emoties te uiten. Ik vond rust, helderheid en handvatten in een periode met fysieke en mentale klachten. Elke sessie voelde als een cadeautje.

Maartje van Aarle

“Een bijzondere ervaring”
Wat een bijzondere ervaring om met Shaemira onder begeleiding van Annelieke mijn eigen gedrag gespiegeld te krijgen. De sessie gaf me waardevolle inzichten over mijn relatie met mijn dochter, vooral rondom grenzen aangeven en zelfverzekerd leiderschap. Door kleine veranderingen in houding voelde ik meteen verschil. Annelieke begeleidde dit proces op een hele zachte en respectvolle manier. De kracht van het spiegelen door paarden heeft diepe indruk op me gemaakt.

Chouke Schaap – Egmond

Ben jij klaar om een nieuw hoofdstuk te schrijven?

Graag onderzoek ik samen met jou waar jijzelf  tegenaan loopt en waarin je mag groeien. 

Plan jouw sessie